如今，肥胖不再只是影响人的形体美，它也严重的影响着人的身体健康 。所以，减肥势在必行 。下面三款减肥食谱专为体重超标者设计，希望能让肥胖者远离肥胖困扰 。
NO1：晨起一杯水，300ml，可加少量蜂蜜 。帮助润肠
早饭 粗粮粥100g，瘦肉包一个
早午间，水果一个
午饭 米饭100g，去皮鸡肉100g，菌类100g，蔬菜两种鸽100g
午晚间，水果一个
晚饭 米饭一碗，去皮海产品100g，豆制品100g，蔬菜100g
睡前：脱脂奶250ml
【三款食谱 肥胖MM的最爱】简单DIY，教你一道消脂减腹之美味，让你的凸腹乖乖归位不出轨……瘦小腹汤饮！

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