不良的饮食习惯是导致肥胖的罪魁祸首 。下面几点是生活在都市丛林的现代人最常见的生活习惯，改掉这些习惯，你的减肥生涯将迈出一大步 。
不吃早餐
【十一罪魁祸首让你必胖无疑】省略早餐会使胃受到严重的伤害，让人无法精力充沛地工作，而且还容易加速衰老 。国外某大学经研究发现，在接受调查的7000人中，不吃早餐的人死亡率高达40%，而另一所大学在一次对80至90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐 。
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