导读：经过一个冬天的大鱼大肉，你肥胖了吗？赶快赶上我们的瘦身食谱系列吧 。今天小编为大家每天饮食瘦身支招，学好啦！
1、享用中式蒸煮法烹调之食物
水煮菜减肥法：连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝……晚上只吃一个橙子 。
【快速健康减肥法　每天瘦一斤】2、用低脂植物油炒菜
低脂无糖的营养配餐：睡前四小时，请勿进食，菜单中如找不到可以找类似食物 。除了可DIY也可以直接外购数量若未注明，则为一杯一碗或一个(大小选择小)，饮品若未注明，则多使用低卡低脂无糖(冷热皆可)

• 超级健康的减肥食谱瘦身又抗衰老
• 减肥早餐7个经典款 易做又健康
• 据说是全世界最健康的减肥食谱
• 赞美老年人健康的词语 祝老人长寿的词语有哪些
• 如何合理快速减肥
• 如何快速背古文
• 减食慢活 引领健康新浪潮
• 橙子健康减肥秘方 成功减掉20斤
• 纠正不吃晚餐误区 教你健康减肥
• 健康减肥的早餐搭配技巧