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扒了皮的生板栗怎么吃？
介绍

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生板栗是一种美味的坚果，它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分 。而扒了皮的生板栗则更加方便食用，不需要繁琐的剥皮过程，让人们更加轻松地享受到它的美味 。下面就来介绍一下如何食用扒了皮的生板栗 。
步骤

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1.准备工作
首先，我们需要准备一些扒了皮的生板栗，最好是新鲜的，口感更佳 。此外，还需要准备一些盐和水 。
2.清洗
将扒了皮的生板栗放入清水中，用手轻轻搓洗，去除表面的杂质和污垢 。然后用清水冲洗干净，沥干水分备用 。
3.煮熟
将清洗好的扒了皮的生板栗放入锅中，加入足够的水，加入适量的盐，然后用中火煮20-30分钟 。煮熟后，用筷子轻轻戳一下，如果能轻松戳透，就说明煮熟了 。
4.调味
将煮熟的扒了皮的生板栗捞出，沥干水分，放入碗中，加入适量的盐和橄榄油，轻轻拌匀即可 。
注意事项

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1.煮扒了皮的生板栗时，水要足够，这样才能煮熟，口感才会更好 。
2.在煮扒了皮的生板栗时，可以加入一些盐和其他调味料，这样可以增加它的口感和风味 。
3.在食用扒了皮的生板栗时，要注意不要吃太多，以免引起消化不良 。
结论

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【如何食用扒了皮的生板栗】扒了皮的生板栗是一种美味的健康食品，它富含营养成分，味道鲜美，深受人们的喜爱 。通过上述步骤，我们可以轻松地制作出美味的扒了皮的生板栗，让我们一起享受它的美味吧！

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