在日常生活中，蛋挞是很常见的一种食物，它的种类多样，味道好，口感香脆，深受人们的喜欢，很多人都会喜欢吃蛋挞 。那么蛋挞吃多了会胖吗？
蛋挞吃多了会胖吗
少量食用不会胖
和其他甜品一样，蛋挞的脂肪含量高，热量也比较高 。但是如果每天只是食用少量的蛋挞，运动所消耗的热量大于所摄入的热量，那么是不会长胖的 。
吃太多会胖
蛋挞的热量很高，而且它所含的热量大部分是来自于所含的脂肪 。不像米饭那种高淀粉的食物，蛋挞吃下去不会马上使人产生饱腹感，因此在不间断食用蛋挞的过程中，脂肪在不断的堆积，人自然就会发胖 。
一个蛋挞的热量是多少
蛋挞的热量是375大卡/100克，热量的含量是比较高的 。
而且一小碗米饭的热量都只有200大卡/100克，也就是说吃一个蛋挞就相当于吃了一碗米饭 。所以减肥的人在减肥期间内应该少吃，控制好热量 。
蛋挞怎么吃不会胖
控制好量，保持运动
虽然蛋挞的热量比较高，但是只要你一天吃1~2个，并且有充足的运动能保证消耗这些热量，那么吃蛋挞是不会长胖的 。
不要在晚上吃蛋挞
【蛋挞吃多了会胖吗 一个蛋挞的热量是多少】晚上人一般会进入倦怠期，如果在晚上吃脂肪含量比较高的食物，大家一般是不会想要运动的，这样就会导致脂肪的积累，从而发胖 。

• 莲藕干怎么吃好吃 莲藕晒干了怎么做最好吃
• 什么人不能吃人参果 人参果一天最多吃几个
• 幼犬能吃辅食吗 幼犬辅食可以吃什么
• 板栗和牛奶可以同吃吗 板栗和什么不能同吃
• 菠萝蜜小吃制作指南
• 螃蟹和橘子可以一起吃吗 螃蟹和橘子同吃了怎么办
• 智者不入爱河的下一句是啥?[吃瓜][吃瓜][吃瓜] 智者不入爱河的下一句是啥
• 山药能和牛奶同食吗 山药和牛奶一起吃好吗
• 四个月大的猫咪应该吃什么？
• 青刺尖怎么做好吃 青刺尖适合怎么做着吃