百合用来食用可以给人体补充所需的大量蛋白质 ， 维生素B ， 维生素C ， 脂肪等营养成分 ， 对身体能起到很好的滋补作用 ， 但是由于百合一般是作为药材使用 ， 所以在用量上是有所讲究的 ， 那么百合一次吃多少克合适呢?
百合一次吃多少克合适
新鲜百合一次吃多少
鲜百合对治疗由于受凉所引起的咳嗽具有显著的疗效 。具体的吃法：
第一、将300克左右的鲜百合清洗干净之后和肉一起翻炒 ， 口感滑嫩 ， 还能起到治疗疾病的作用(注意：尽量不要将鲜百合和猪肉、羊肉一起炒 ， 这两种肉类和鲜百合相克;若是放在一起食用且量较大的话会出现腹泻、腹痛等食物中毒的症状) 。
第二、将鲜百合煎水服用 ， 一天三次左右 。
干百合一次吃多少合适
百合晒干之后并不影响它的营养成分 ， 只是口感没有鲜百合那么美妙而已 ， 吃法也和鲜百合不一样：
干百合直接泡水喝：将20g—30g左右的干百合泡入温水中即可 。
干百合本身没有毒性 ， 但是量多了也会对身体造成一定的影响 ， 因此每天要适量 ， 调养身体是个慢性过程 ， 急于求成反而会起到适得其反的效果 。
百合有哪些吃法和好处
清蒸百合
1.将百合去掉褐色部分的“外衣” ， 然后把百合清洗干净 。
2.将清洗干净的百合盛在一个小碗中 ， 一起放入装了水的锅中蒸6分钟左右即可食用了(注意：锅中的水不能够没过碗) 。
百合炒肉
鲜百合、干百合都可以直接和猪肉炒在一起吃 ， 而且百合炒肉这道菜没有什么大难度的技巧 。只需要准备好百合、猪肉以及其他的调料即可 ， 猪肉可以切成片或者切成肉丝都行 ， 这样才能更加的入味 。
百合熬粥
百合粥具有清心安神、养阴润肺、治疗久咳和热病失眠等功效 。百合粥的功效虽多 ， 但一个星期吃1—2次才是合理的安排;频繁的吃百合粥会引起坐卧不安、面色潮红、全身就像有蚂蚁在行走一样 ， 所以适量才能对身体的健康起到调节的作用 。
吃百合会不会上火
【百合一次吃多少克合适 百合有哪些吃法和好处】一般是不会上火的 ， 因为百合本身是性寒的食物 ， 除了具有降火的作用 ， 还有很好的安神 ， 养心 ， 润肺 ， 止咳的功效 ， 特别适合在夏季食用 。

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