【想瘦又想吃 这里有妙方】你有过这样的经验吗：每次要开始节食时 ， 反而各式各样好吃的东西突然飞进脑海 ， 令你的食指大动 ， 令你的节食差不多“出师未捷身先死”！何等悲壮！
你以为死命忍住不吃就可以？专家说其实吃的欲望背后往往潜藏复杂的情绪 ， 例如你每次看着案头一大堆工作 ， 你便想吃巧克力？专家说这可能是因你的内心希望获得一个小休闲时间！
不过从今天起不用再悲天悯人了 ， 告诉你一个好消息 ， 外国的专家表示 ， 我们有吃的欲望是非常正常的 ， 而且吃的欲望往往是针对高卡路里的食物 。只要知己知彼 ， 我们就能提高自己的作战能力 。
首先 ， 你要认清你对什么食物有吃的欲望 ， 然后你就开始着手研究巧克力作战大计 ， 吃一些味道相若但热量大减的食物 。例如巧克力是你又爱又恨的 ， 那你可以选择以一杯热巧克力代替吃一整排巧克力：一排５４克的巧克力之卡路里约为２８１ ， 而一排雀巢Kit Kat巧克力威化饼的卡路里则只为１１０ 。
对于女士来说 ， 经期前往往食欲大增 ， 我们就会烦恼不己 ， 但是大学教授指出其实在经期前女士身体的新陈代谢率、即燃烧卡路里率会大增 ， 一般来说较平常高出３０％ ， 即每天多吃６０个卡路里亦无用担心！
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