标准一：体重指数BMI
体重指数=体重÷身高的平方
参考结果：
体重指数=18-25正常;
体重指数=25-30超重;
体重指数>30轻度肥胖;
体重指数>35中度肥胖;
体重指数>40极重度肥胖 。
标准二：体脂肪率
借助体脂肪仪来测体脂肪率含量来判断是否肥胖的方法 。
标准三：腰围指数
腰围指数=腰围÷身高
参考结果：腰围指数在0.5以上，偏于腹型肥胖，应考虑减肥，因为容易患脂肪肝、高血压、高血脂等常见病 。
标准四：腰臀比例
腰臀比例=腰围÷臀围
参考结果：最令人羡慕的女性腰臀比是0.7 。女性理想的腰臀比例约在0.67-0.80之间，男性为0.85-0.95之间 。当男性WHR值大于0.9、女性大于0.85时，是腹型肥胖者，应考虑腹部减肥 。
参考结果
正常正常轻度肥胖肥胖极度肥胖
18-30岁30-69岁
男性14%-20%17%-23%25%-30%30%-35%35%以上
【测试身材是否标准公式】女性17%-24%20%-27%30%-35%35%-40%40%以上

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