食欲肆虐的原因是什么？ _经验常识

寻找食欲肆虐的原因
建议：你需要的是调节自己的心情，而非大吃大喝——变形的身材只能让你越来越糟糕。{page}
让食物成为自己的盟友
如果利用得当的话，没有食物是你绝对的敌人。如果你将食物当成朋友来看待，想到它们的营养成分：吃就成了享受，而非罪过。不过，你需要牢记的是：不可过量。{page}
让自己从食欲上分心
最好远离食欲的方法，就是不去想它。食欲就要来临了吗?好的，将自己投入到别的活动中，让自己繁忙起来，或做运动，或购物，或和朋友聊天，都能让你忘记了吃。{page}
捕捉食欲的踪迹
你应该可以了解自己食欲的踪迹吧?好的，如果下午的时候，这条蛇会出来捣乱的话，那你就在那时候吃一点想吃的东西;第二天同一个时刻，少吃一点;逐渐将贪婪的胃口缩小些，再缩小些。
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每隔4到5个小时进食
是的，少吃多餐能帮助你调节血糖，你因而更保持精力充沛、更清醒的状态。而且，你不会感觉到饥饿，食欲出来肆虐的时候也就少了许多。{page}
始终处于“充分有水”的状态中
有时候人们会把渴当成饿。每天8杯水不但能让你水灵灵，而且还能让你少吃点。{page}
同类食物，购买低脂的那一种
【食欲肆虐的原因是什么？】如果食欲是那样的无可压制的话，那么，每回都用低脂食物来满足它吧。

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