结果发现 ， 86%%受试者的瘦身蛋白都显著上升 。结果表明 ， 强度大的运动基本上不消耗脂肪 ， 尤其在无氧运动时 ， 肌糖原无氧酵解过程中产生的代谢产物是乳酸 ， 乳酸在有氧条件下在肝脏中大部分分解为二氧化碳和水;
【运动过度让你越运动越胖】强度大的运动有时增加脂肪
另一部分重新合成肝糖原 ， 但也有少量乳酸通过代谢合成脂肪 。
这就是为什么强度大的运动不但起不到减肥的作用 ， 有时反而会增加体内脂肪堆积的原因 。{page}
运动瘦身要适度
为此 ， 运动医学专家建议想瘦身减肥者 ， 一般运动半小时到一小时 ， 心跳达到每分钟130-175下左右 ， 可算是运动适度 ， 这样可增加瘦身蛋白浓度 。
- 胖子减肥，正确的做法是什么？
- 学生党最佳减肥方法是什么？
- 让你减肥无忧的“饮食法则”
- 代餐减肥，让你免受节食苦
- 咖啡 让你瘦身的极品食物
- 挑对减肥食品让你高效燃脂
- 通宵熬夜让你又丑又胖
- 减肥8大法宝 让你吃着瘦
- 喝生胡萝卜汁 让你3日狂瘦6斤
- 减肥必戒7种食物 让你一瘦到底
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。