【清晨多补充食物有助减肥】这显著地表明 ， 我们很久以前就知道人类的基本构造就是一种俘获太阳能量的工具 。我们对太阳的温暖驾驭得越好 ， 我们的消化、吸收及能量消耗就越有效 。
用温度比喻对我们身体产生刺激的东西也不是偶然的 。我们用“火球”来形容一个充满能量的人 ， 用“热辣”来形容有吸引力的人 ， 我们会“温暖”他人 ， 也会有人给我们留下“冰冷”的感觉 。
就像进化的天性一样 ， 每个人的体温都有一种持续的且可预见的节奏 ， 这样的日常节奏能够给我们释放新陈代谢能量带来一些提示 。
在晚上和早间睡觉的时候 ， 我们的体温会下降 。这就告诉我们 ， 这个时候的体温比较低 ， 因为我们不需要在丛林中打猎 ， 也不需要在商场上进行交易 。这个时候 ， 我们的肌肉没什么作用 ， 身体处于休息状态 ， 治疗并修复它所存在的问题 。
在你早晨睁开眼睛的那一刻 ， 体温会自然升高 。这同样表明你的新陈代谢系统也在那一刻醒来 。那是一种生理反应 ， 因为现在太阳已经升起来了：该去找食物和同伴了 ， 该开战了 ， 或是该做些好事了 。即使你在床上躺一整天 ， 一动不动 ， 你的体温/新陈代谢系统依然会振奋 ， 因为我们就是这样被设计的——跟着太阳的节奏运作 。
因为你的体温在清晨时分会自然升高 ， 所以如果你想减肥的话 ， 在这个时候吃东西是个明智的选择 。给你的肠内补充些食物 ， 会大大提高新陈代谢速度 ， 同时给身体提供它已经准备好要加工的营养 。把你的肠想象成一个炉子 ， 当你给它加入燃料时 ， 它的温度就会升高 。
当然 ， 每一个营养法则都会有例外 。很多生活在热带气候下的人们大多不吃早餐 ， 或早餐时吃得很少或只吃水果 ， 身体依然很好 。而你会发现 ， 你在比较冷的日子里会吃比较实在的早餐 ， 但在较热的季节就会吃得比较清淡 。你也可能存在这样的状况：午餐是一天中的第一餐 ， 效果同样很好 ， 直到你的新陈代谢作用转化到另一阶段 。
体温会缓慢而持续地上升 ， 并在中午时分达到顶峰 。新陈代谢会在太阳升到天空的最高点时达到顶点—一个小有名气的科学发现证实了我们与宇宙的深远联系 。那么 ， 这说明这个时候是我们消耗食物的最好时机 。
在大约2点到5点这段时间内体温会逐步下降 。当体温上升时 ， 我们会感到很清醒 ， 而当体温下降时 ， 我们会感到困倦 。所以 ， 如果你在下午2点到5点感到有什么不适 ， 不要害怕——这是正常的 。如果你向很多人询问 ， 他们都会告诉你同样的感觉 。这就是人体的节奏 。
许多欧洲和拉丁美洲国家的人们在午饭时间摄入的食物最多——这正符合新陈代谢和热量消耗的节奏 。然后 ， 他们会午睡一会儿 ， 商业活动暂停 ， 社会活动也销声匿迹 。这是他们对身体自然节奏的尊敬和遵从 。
所有的饮食文化都是与人体的节奏相适应的 ， 除了美国的文化 。

• “绿色减肥”未必就“绿色”
• 人多热闹的场面描写鉴赏 形容人多热闹的句子
• 15款科鲁兹空调滤芯在哪里 15经典科鲁兹空调滤芯多久换？
• 哈弗m6轮胎型号 哈弗m6轮胎型号是多少？
• 起亚k3刹车盘多久换 起亚k2刹车盘多久更换一次？
• 奥迪a4l刹车盘多久更换 a4l刹车盘多久更换一次？
• 燃油滤清器大概多久换一次 途观燃油滤清器多久换一次？
• 刹车片多久需要换一次 锐志刹车片多久换一次？
• 补充维生素C有什么好处？
• 关于中国结婚礼仪，你知多少？