与O型血和A型血相比 ， B型血是第三个出现的血型 。那么这类型的减肥者饮食上应该注意什么呢？今天就让小编为你盘点适合B型血瘦身的减肥食品吧 。
适合的食物 肉类：羊肉、兔肉、大部分鱼肉 。菜类：芥兰花菜、芹菜、菜心、韭菜、菠菜、蕃薯叶、大白菜、茄子、马铃薯、蕃薯、红黄青灯笼椒、辣椒、泡菜 。补品：燕窝、雪蛤膏 。奶制品与蛋类：蛋类、奶品、羊奶、优格 。水果类：奇异果、葡萄柚、黄梨、葡萄、西瓜、苹果、李、桃、梨、杏子、木瓜、鲜橙、香蕉、橘子、哈蜜瓜、香瓜、芒果、草莓、荔枝 。其他：燕麦制品、菇菌类、冬虫夏草、灵芝、葡萄籽、花粉、小麦草、苦瓜素、白醋、红醋、沙拉酱、咖哩、橄榄油、茶、龙井、普洱茶、乌龙茶、玫瑰花茶、菊花茶、七叶胆茶、姜茶、人参茶、红茶 。忌讳的食物：牛肉、有壳海鲜、鸡肉、鸡精、鸡汤、全麦面包、杂粮面包、玉米类、酱料、胡椒、椰子、苏打、豆腐、豆浆、黄豆、绿豆、杏仁、核桃、栗子、黑豆、花生制品、开心果、腰果、酪梨、咖啡 。下面是B型血的食单：
１．肉类：
推荐食物： 山羊肉 ， 羊羔肉 ， 绵羊肉 ， 兔肉 ， 鹿肉
中性食物： 牛肉 ， 野鸡肉 ， 火鸡 ， 鸡蛋
禁止食物： 猪肉制品 ， 鸡肉 ， 鸭肉 ， 鹅肉 ， 松鸡 ， 鹌鹑肉 ， 龟 ， 鸭蛋 ， 鹅蛋 ， 鹌鹑蛋 ， 三文鱼子
Secretor的禁止食物／Non Secretor的中性食物： 牛心 ， 马肉 ， 乳鸽 ， 牛/羊杂碎 ， 
Secretor的中性食物／Non Secretor的推荐食物： 小牛肝
Secretor的推荐食物／Non Secretor的中性食物： 鱼子酱
2．鱼类：
推荐食物： 鳕 ， 石斑鱼 ， 黑线鳕 ， 海鳕 ， 鲭鱼 ， 河鲈 ， 狗鱼 ， 真鲷 ， 沙丁鱼 ，  鲱鱼
中性食物： 鲍鱼 ， 跳鱼 ， 鱿鱼 ，  太阳鱼 ，  箭鱼 ，  罗非鱼 ，  金枪鱼
禁止食物： 凤尾鱼 ， 鲈鱼 ， 蛤 ， 海螺 ， 螃蟹 ， 鳗 ， 青蛙 ， 龙虾 ， 贻贝 ， 章鱼 ， 牡蛎 ，  蚝 ，  虾 ，  蜗牛 ，  虹鳟 ，  石首鱼
Secretor的中性食物／Non Secretor的推荐食物： 鲤鱼 ， 鲶鱼 ， 
Secretor的推荐食物／Non Secretor的中性食物： 大比目鱼 ， 三文鱼
Secretor的中性食物／Non Secretor的禁止食物： 扇贝 ， 干贝
３．奶类：
推荐食物： 全脂酸奶 ， MOZZARELLA奶酪 ， 山羊奶 ，  山羊干酪 ，  羊乳酪 ，  PANEER干酪 ， KEFIR酸乳酒 ， FARMER干酪 ， RICOTTA干酪
中性食物： 无盐黄油 ， 酸奶油 ， 白脱牛奶 ， 某些奶酪
禁止食物： STRING干酪 ， AMERICAN干酪 ， BLUE CHEESE ， 某些奶酪
Secretor的中性食物／Non Secretor的推荐食物： 酥油
Secretor的推荐食物／Non Secretor的中性食物： 脱脂牛奶 ，  全脂牛奶
４．水果：
推荐食物： 葡萄 ， 柚子 ， 番木瓜 ， 菠萝 ， 菠萝汁 ， 李子 ， 布林 ， 西瓜
中性食物： 苹果/苹果汁 ， 杏/杏汁 ， 亚洲梨 ， 枣 ， 猕猴桃 ， 金钱桔 ， 柠檬/柠檬汁/柠檬水 ， 酸橙/酸橙汁 ， 芒果/芒果汁 ， 桑葚 ， 油桃/油桃汁 ， 柑桔/柑桔汁 ， 桃子 ， 梨子/梨汁 ， 大蕉 ， 葡萄干 ， 草莓 ， 橘子/橘子汁 ， 黑草莓 ， 荔枝

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