酸奶减肥的风行使之大受追捧，加上其口感甚佳，于是基本上年轻的女生在闲来无事的时候都会喝上一瓶酸奶 。殊不知，酸奶减肥可不是表面上的那么简单哦 。从日韩传来的酸奶代餐减肥方法，大家在尝试的时候可要好好选择酸奶哦 。一般来说，最好选择原味的酸奶，而不是有大块果肉的！
正确食用酸奶
正确食用酸奶
现在为你揪出那些不正确的酸奶喝法，同时也为大家奉献上专家们的意见 。找准了方法，其实酸奶减肥法还是很有效的，而且对我们的身体很有帮助！
好处多多的乳酸菌，加上吸取率达40~45%的丰富钙质，绿茶酸奶、酸奶7日代餐法等一出现就在网路上掀起热潮 。而今，从日本又传来了新妙方，黑糖酸奶、咸酸奶 。虽然轻松在家diy，这样喝酸奶，真的可以就享瘦？且听医师怎么说吧 。
我们特意分别咨询了中医和西医的专业意见，最后为大家附上的是权威的正确酸奶减肥方法哦！
【酸奶减肥误区 只增肥不减重】图片来源：全景

• 炎炎夏日 四大营养减肥食谱
• 20种快速燃脂食物 轻松减肥
• 急速瘦身 有效减肥餐大放送
• 6种饮食法 轻松治便秘
• 减肥推荐： 月亮瘦身饮食法
• 专家教你这样吃能真正减肥
• 碳水化合物这样吃必瘦
• 百分百减肥的饮食小习惯
• 九大减肥食物 看哪个最强
• 5款西兰花减肥食谱 一月瘦4斤