咖啡可以减肥 ， 你听说过吗？咖啡加上水果一同作用 ， 减肥有奇效 ， 想不瘦都难哦！一起来试试吧！
闻香瘦身法
品茗瘦身法
咖啡中的咖啡因 ， 具有促进脂肪分解的作用 ， 将脂肪释放在血液中 ， 所以喝咖啡也可以减肥 。一般来说 ， 1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况了 。肠胃消化不良、胃酸过多、容易失眠的人最好不要使用此法 。
闻香瘦身法
咖啡的香味使人情绪稳定并能提高感官的灵敏度 ， 所以工作时 ， 喝上一杯咖啡可以提高工作效率 ， 也更能刺激你减肥的意愿 。闻香瘦身法咖啡的香味使人情绪稳定并能提高感官的灵敏度 ， 所以工作时 ， 喝上一杯咖啡可以提高工作效率 ， 也更能刺激你减肥的意愿 。
【咖啡加水果瘦身法有神奇效果】除此以外 ， 您还能结合运动和按摩来达到瘦身效果 。由于饮用咖啡后30-40分钟血液中的脂肪酸浓度会变高 ， 这时配合以适量运动 ， 就可以将脂肪酸变成热能 ， 有效地燃烧脂肪 。比如快步走10-15分钟；不搭电梯而走楼梯回办公室或家；也可以原地做些小的运动 ， 像扭转伸展上半身 ， 踏脚 ， 收腹等 。
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