另外研究发现，常喝可乐也会降低女性骨密度 。骨矿物质密度与骨折风险紧密相连，常喝可乐的女性，股骨的骨密度明显低，喝得越多，骨质越疏松 。可乐中含有磷酸，不仅会降低人体对钙的吸收，还会加快钙的流失 。女性应避免经常饮用可乐 。
补钙加均衡饮食保持骨密度
骨质疏松症治疗最好的方法就是预防它的发生 。有人认为骨头不疼不痒，就不会患骨质疏松症，这使许多人因而贻误了预防和治疗骨质疏松症的最佳时机 。
一般来说多数妇女大约在35岁时骨密度达到高峰，持续数年后进入了更年期 。女性更年期后的快速骨质流失和人体内雌激素减少有关 。人体中所含的钙其中大多储藏在骨中，当摄入足够的钙时，一部分钙被吸收入骨骼，一部分则进入血液循环，参与机体调节后随尿液排出 。而当人体摄入钙不足时，骨钙会分解出来，重新流入血液中参与机体调节，再由尿液排出 。对女性来说，在35岁左右，就要注意防止钙的流失，在骨头的成长和巩固期，尽量多储存骨本，增加骨质密度 。在进入骨质衰退期以后，则要注意减缓骨质流失的发生 。
女性在日常生活中，要注意以下几个方面，钙的摄入相当重要 。女性在日常生活中要注意饮食均衡，食物摄取要注意高钙低脂，含钙量较高的食物有、乳酪、绿叶菜、大豆等 。预防保健方面，在平时生活中应注意去除可以避免的危险因素，如抽烟、酗酒、内分泌疾病等 。

• 当心呼啦圈减肥摇出关节增生
• 过度节食减肥 导致脂肪肝更易反弹
• 守住夏季减肥成果 拒绝反弹
• 别做减肥大傻事 费力伤身没效果
• 审判！揭发蜂蜜减肥营养不良弊病！
• “生吃茄子减肥”不科学
• 专家：多出汗能减肥未必科学
• 注意三种不利减肥的运动
• 过度运动减肥对私处的五大伤害
• 女性只吃蔬菜减肥 九成被访者“脱发”