时下 ， 美女的衡量标准以不再是杨贵妃般的丰腴 ， 而是王菲们的骨感 。于是 ， 减肥渐成时尚 。爱美之心人皆有之 ， 减肥也无可厚非 ， 但若不采用科学的方法 ， 就容易闯入误区 ， 结果 ， 减肥减到最后 ， 就可能成为疾病的宠儿 ， 成就另一番风景--“病态美” 。常见的减肥误区有如下九大项：
减肥误区一：
腹泻减肥--减掉的是水分而非脂肪 。
减肥误区二：
盲目追求减肥速度--减肥太快 ， 会有损肌肉组织 ， 导致皮肤松驰 ， 反弹也快 ， 提出的速减肥原则0 。51公斤 。
减肥误区三：
减肥吃得越少越好--减肥不在吃得少 ， 而吃得巧 ， 肥胖者应“戒糖、忌油、晚餐吃少” 。
减肥误区四：
减得越轻越好--真正意义的减肥是减脂肪 ， 而非体重 ， 减少脂肪增加肌肉才会让你更健美 。
减肥误区五：
肥胖者都应该减--要视肥胖的原因 ， 如果是疾病造成的 ， 不应盲目减肥 ， 应治病为先 ， 减肥在后 ， 否减肥不成反而危害生命 。
减肥误区六：
跟广告减肥不分析自己肥胖的原因 ， 迷信瘦身食品--国家权威机构对减肥品有一定标准 ， 即“不腹泻、不厌食、不乏力” 。
【减肥要拒绝7个误区】减肥误区七：
越透支体力 ， 距离肥胖的目标就越近 。
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