大部分人都知道，少吃多运动是减肥的关键 。但是你是不是已经按照各种提议认真去[ads]减肥[/ads]了，不但吃得少，吃的淡，而且坚持运动，但是却看不到效果呢！
四种惊人的原因导致减肥不成功
1.捣乱的食物
大部分人都知道自己对什么食物会过敏，但是极少有人会知道自己身体对哪些食物不相容，这种情况被称做食物耐受不良 。这种状况与食物过敏不同 。食物过敏是指，免疫系统误把食物当成有害物质是做出的本能反应;而引起食物耐受不良的原因有好几种，典型的有：体内缺少分解这种食物中某种物质的[ads]消化酶[/ads]，或者身体对食物添加剂十分敏感，这种敏感和不相容只会慢慢显现出来，平时很难一下子意识到 。带来食物耐受不良的食物会使人身体鼓胀，水肿胖等 。导致这些结果的食物较可能是乳制品，鸡蛋，面筋，大豆，玉米和坚果 。专家指出，10%的人都会有不同程度的食物耐受不良 。
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你是这类人群吗?
如果你时常觉得自己变肿了，体内有气体，而且，定期会腹泻，便秘的话，就要注意了 。而且一些其他不相关的症状也可能暗示了你是这类人群，比如中度哮喘，湿疹，头痛，肌肉疼痛还有易疲劳 。
解决办法：
如果你不确定自己是否有这方面的问题，可以找内科医生或者肠胃专家给你一些建议 。不过，你自己也可以通过排除饮食法弄清楚自己的饮食特点 。专家建议，你可以先尝试两三周内不吃面筋等含有高谷蛋白的食物，也不吃奶制品，如果你并没有感觉到任何变化，就在接下来的两三周内不吃鸡蛋，[ads]玉米[/ads]，大豆和坚果，少吃带有食物添加剂的东西，或者一次引入一种可能有问题的食物，坚持两三周，注意留意身体有什么反应没有 。
如果，你找出哪种食物不适合你了，并且你觉得自己的身体反应较为严重，以后就再也不要吃这种食物 。
如果你觉得反应不是特别严重，也不容易测试出哪种食物不合适你，就可以尝试每天补充一些含益生菌的食品，里面储备的很多有益人体的细菌可以帮助消化，预防水肿和浮肿 。
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2.甲状腺反映迟钝：
你生活所需的能量都是通过甲状腺来调节荷尔蒙产生的 。甲状腺机能减退的话，会干扰你的新陈代谢，带来一些健康问题 。一些调查显示，大约10%的成年人都会有[ads]甲状腺[/ads]功能减退的症状，而且以中年妇女居多 。
你有甲状腺衰退症状吗?
除了怎么努力都无法减肥外，一些其他症状，如，易疲劳，掉头发很厉害，皮肤很干，肌肉无力，经期量多，易感冒，情绪易低落等状况也暗示了甲状腺衰退 。
解决办法：
可以去医院检查甲状腺，如果对症，让医院开些促甲状腺激素的相关药物 。
3.某种药物的副作用：
有些药物会使人变胖，如：抗忧郁剂，类固醇的药物和避孕药等 。
解决办法：
各种药的分类都很多，比如抗忧郁剂和避孕药，就分很多种类型 。不同种类的避孕药含有的激素量不同，选择那些含有激素少些的避孕药，对体重的影响会很低;很多[ads]抗忧郁剂[/ads]的成分也不同，对体重的影响也不同 。其他的一些药物也可能会影响体重，特别是长期坚持服用的药物，在购买前，一定要认真对比药物内的成分，然后慎重考虑，必要时候要询问相关人员 。
四种惊人的原因导致减肥不成功
4.产后妇女常忽略的多囊卵巢综合症：
10%的父母在分娩的时候会得多囊卵巢综合症，这种症是指女性的卵巢里分泌了过多的雄性激素 。在这种情况下，不仅以后的排卵和受孕受到影响，女性体内的血糖会增加，因为那些激素会阻抗胰岛素 。这种情况下，过多的脂肪被储存，特别是腰部的脂肪，如果放任不管，时间久了还有可能得糖尿病 。

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