动作要点 。这一动作抬高了脊柱周围的肌肉、韧带力量，起到保护脊柱的作用 。
如果我们浏览一下现在健身房的体操课程，一定会发现不少健身场所增加了一门名叫普拉蒂的健身操，作为一个健身爱好者，我慕名来到普拉蒂课堂亲身体验了一回这门年轻的训练方式一种优美安静地改善身体机能的健身操 。一堂课下来，不仅身体肌肉得到了训练，同时还得到一种艺术享受，怪不得它在女性健身中大有普及之势 。
专家提示：
1、以上所有动作均以“平衡”为原则，即做完左侧做右侧，且任何动作在自己能力范围内控制完成 。
2、“量力而行，适可为止 。”，不借助惯性 。
- 一年级的孩子需要做写话练习吗？
- 普京为啥在6月24日举行红场阅兵？
- 香水柠檬跟普通的有什么区别
- 怎么练习速记
- 第七次人口普查内容包括什么
- 普通护照
- 圆叶碱毛茛的功效与作用
- 二年级下册语文——《雷锋叔叔你在哪里》自我预习练习 雷锋的名言
- 怎么喂养蚂蚁
- 最接近普通话的语言——承德方言
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。