荷叶为多年水生草本植物莲的叶片 ， 其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分 。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸 ， 性辛凉 ， 具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用 ， 对多种病症均有一定疗效 。荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管 ， 清热解暑 ， 有降血压的作用 ， 同时还是减肥的良药 。荷叶茶还能明显降低血清中甘油三醇和胆固醇含量 ， 具有调节血脂的保健作用 。
特点：不必节食 ， 因喝一段时间后 ， 对食物的爱好就会自然发生变化 ， 很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了 。
适合人群：一般想减肥的人群都适合 。但是要注意荷叶性寒 ， 体质虚寒(常觉得精神虚弱且容易疲劳 ， 脸色苍白、唇色淡 ， 怕冷、怕吹风、手脚冰冷 ， 喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡 ， 月经常迟来 ， 血块多 ， 舌头颜色为淡红色 。)的人不适合 ， 经期和哺乳期、更年期女性都不适合 。
制作配方：
【喝荷叶茶 不节食大瘦全身】1、荷叶撕成一小片小片的 ， 放到杯子里 ， 倒上热水 ， 盖上盖子 ， 不烫的时候就可以喝了 。具体泡多少要看自己的口味喜好 ， 一般是泡到有茶水的颜色就可以了 。
2、取新鲜绿色荷叶适量 ， 切碎 ， 加水煮沸代茶频饮 。对高血压、肥胖症有效 。
3、摘来新鲜的荷叶 ， 黄的、破的都不要 ， 把荷叶先洗一下 ， 再晒干 ， 然后用微波炉烤2分钟 ， 荷叶茶就做好了 ， 记得泡的时候加决明子并只饮用第一次冲泡的 。
4、荷叶 ， 大叶中选片剪成的小片 ， 熟决明子 ， 玫瑰 ， 大颗粒山楂 ， 和混合 。分小包装 。每次泡一包 ， 一包最好只泡一杯水 ， 一次性喝一杯浓茶 。每天2-3包 。

• 巧妙喝水 快速瘦腰减腹部
• 信不信这些饮料越喝越瘦
• 警惕：这样错误喝酸奶会长胖
• 喝什么茶养胃健脾补肾？
• 红葡萄酒的好处
• 缤纷果茶怎么做
• 玫瑰蜜枣茶 mm排毒减肥好帮手
• 豆浆减肥法：豆渣一起喝效果更佳
• 豆浆越喝越瘦3法及优点
• 苹果加绿茶 调出瘦美人