血压、血脂、血糖、尿酸是目前衡量我们身体状况最基本的四个指标 。


但是很多人都不知道，这些指标到底多少是合格的？


更重要的是，这些参考指标并不是一成不变的，随着年龄的增加也会有一些变化 。所以，很多人体检之后发现自己的指标和标准指标不一致，往往认为自己身体出了问题 。其实很可能是在正常范围内！


【血压】
低了供血不足，高了损伤血管器官


血压过低：会导致身体各部分的血液、氧气供应不足，产生眩晕、无力、眼前一黑，甚至晕厥，同时也会增加卒中风险；


血压过高：过高的压力会伤害各个器官组织，包括血管、心脏肾脏等，也会增加卒中风险 。

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但是人的血压不是一直稳定不变，在一天之内会有所变化，在一生之内也有所变化，而且男性和女性的血压也会有所区别，所以就很需要这张表来做参考 。
【餐后血糖的正常值范围 餐后血糖正常值范围 最新标准】


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数据来自：中国高血压国家中医临床研究基地主任、首席专家杨传华


另外，如果血压超出标准，如何判断自己是不是已经高血压了呢？请参考下面这张表 。



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数据来自：中国高血压国家中医临床研究基地主任、首席专家杨传华


另外，专家提醒，血压测值还受多种因素的影响，如情绪激动、紧张、运动、气温等，一次测量不能盲目作为诊断结果 。


【血糖】低了伤害大脑，高了伤害器官


血糖过低：会给患者带来极大的危害，轻者引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆、昏迷，直至危及生命 。部分患者诱发脑血管意外，心律失常及心肌梗塞 。


血糖过高：还会引起大血管病变 。糖尿病性大血管病变是指主动脉、冠状动脉、脑基底动脉、肾动脉及周围动脉等动脉粥样硬化 。其中，动脉粥样硬化症病情较重、病死率高 。约70%～80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病变 。



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同样，血糖也不是一成不变的，随着进食、食物的消化和吸收，血糖也会有所变化 。所以，一般而言会有空腹血糖、餐后血糖两个数值作为参考 。

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血糖参考值及一般诊断标准
诊断条件静脉-全血毛细血管静脉-血浆正常参考值-空腹3.9-6.1
正常参考值-餐后两小时7.8以下
糖尿病-空腹6.1以上6.1以上7.0以上糖尿病-餐后两小时10以上11.1以上11.1以上糖耐受量受损-空腹小于6.1小于6.1小于7.0糖耐受量受损-餐后两小时6.7-10.07.8-11.17.8-11.1空腹血糖受损-空腹5.6-6.15.6-6.16.1-7.0空腹血糖受损-餐后两小时6.7以下7.8以下7.8以下
此外，对于糖尿病患者也有分级，分为轻度糖尿病、中度糖尿病、重度糖尿病，具体参考数据如下：
轻度糖尿病：7.0~8.4mmoi/L；
中度糖尿病：8.4~10.1mmoi/L；
重度糖尿病：大于10.11mmoi/L 。


【血脂】低了营养不良，高了危害健康


血脂过低：很多人以为血脂越低越好，其实血脂过低和高血脂一样危害健康 。研究显示，低胆固醇摄入水平（每天150～200毫克）人群的心脏病死亡人数，是高胆固醇摄入水平（大于300毫克）的2 倍 。年龄超过70岁的老年人，胆固醇水平低于4.16毫摩尔／升时，其发生心脑血管急性事件的危险性与胆固醇水平高于6.24毫摩尔／升相当 。

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