吃土豆减肥可行吗？
减肥的人都希望有既能保证营养，又不会饿肚子的减肥方法 。吃土豆减肥完全可以满足您的这些需要 。
有相当多数的人认为吃土豆容易使人发胖，胖人不能吃土豆 。就这样把土豆拒之日常菜谱之外 。殊不知，土豆所含的热量并不多，不仅不会使人发胖，而且是理想的减肥食品 。
土豆中的碳水化合物含量只及粮食的1/4，所含的钙虽然不及其它蔬菜和某些谷物多，但土豆中维生素C的含量是一般食物所不及的，因此说土豆是粮菜兼备的好食品 。
土豆还有一个显著特点，即含钾量高 。，吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1%的脂肪，是所有充饥食物望尘莫及的 。其次，土豆中的蛋白质不但有营养价值，还有保健功能 。按营养学观点，0.5公斤土豆的营养价值大约相当于约2000克苹果 。
【吃土豆减肥】你更不必担心肚皮有难熬的饥饿 。吃土豆减肥时在补足人体需要的几乎全部营养素的同时，那丰富的纤维素可以让胃鼓鼓的，有“酒足饭饱”之感 。
- 吃土豆减肥菜谱
- 喝豆浆减肥法
- 奶制品的减肥效果
- 吃冬瓜减肥的食谱有哪些呢
- 吃冬瓜减肥
- 谈谈蜂蜜柠檬水能减肥的问题
- 吃冬瓜减肥的效用和方法
- 豆浆减肥的方法及原理
- 减肥需要注意什么呢
- 有氧柔水操 帮你来减肥
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。