饮食时应注意事项与食料成分说明 _经验常识

经常要吃葡萄柚
蛋。水煮蛋加一些盐，肚子不会胀。
冰鸡肉，不冰鸡肉，属酸性，吃皮才才能将体内胆固醇分解，皮不吃胆固醇高。
葡萄柚。
黑咖啡，并洗刷肠内油脂。蕃茄。
【饮食时应注意事项与食料成分说明】生cheese，白cheese油量少。
沙拉，多种维生素和纤维。
吐司，厚片为一片，不加葡萄干。
水果、芭乐、酸葡萄、青苹果。不能吃、西瓜、草莓、香蕉
菠菜，香菜，清水煮，沾酱油。
芹菜。
黄瓜、火腿。
高丽菜，铅毒大都来自化妆品，尤其是彩口红，若不吃高丽菜可吃洋葱。
鱼。
低卡饼干。红萝卜。
优酪乳，肠道有三种菌80、有害菌占15、伺机菌5，一旦伺机菌超过30，那么伺机菌会转为有害菌来吃有益菌。

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