大家都知道苦瓜减肥是很有效果的，也有很多人是选择这样的方法来减肥 。所以，小编就给大家介绍一些关于苦瓜的食谱，大家可以试着做，达到苦瓜减肥的效果 。
1、榨苦瓜汁或者直接吃
榨汁是让苦瓜减肥和营养物质最有效吸收的方法，但是，不要忘记，在榨汁之后将剩余的苦瓜渣子也要吃掉 。
苦瓜汁很苦，如果你有勇气，就一口喝完，如果实在受不了，就添加一个猕猴桃或者番茄一并榨汁 。
记住，不要添加甜性水果，糖分会影响苦瓜减肥素的稳定 。
苦瓜拌海带芽
2、苦瓜拌海带芽
材料：苦瓜250g、海带芽5g、和风酱油1大匙、辣椒末少许 。做法：
1.海带芽泡软、沥干;苦瓜去籽、切片，加少许盐抓洗，挤去多余盐水 。2.碗中放进苦瓜、海带芽，加上酱油拌匀，撒上辣椒末即可 。
苦瓜芹菜汁
3、苦瓜芹菜汁
材料：苦瓜1条，芹菜2根，蜂蜜少许 。
做法：将苦瓜洗净去籽，切成小块放入榨汁机中 。芹菜去叶洗净，切成小段放入到榨汁机中，与苦瓜一起榨汁，然后加入蜂蜜即可 。这样的苦瓜减肥就不会很苦了 。
【苦瓜减肥食谱有哪些】亲们，你们是不是也是选择苦瓜减肥的呢?如果是的话，那么你们就要认真的看小编介绍的关于苦瓜的食谱了 。如果想要减肥，那么，苦瓜是你的首选食材哦 。

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