【男士健康减肥方法：吃主食也可助减肥】在吃主食减肥的同时 ， 以下3点你也要注意!
1、不要忘记运动 。有时间还是需要做运动的 ， 加快减肥效果的同时让身体更加健康 。
2、蔬菜越多越好 。建议每天吃两个水果 ， 蔬菜则是来者不拒 ， 越多越好 。但有一餐可以采用少油的方式烹饪 ， 其余都最好用水煮 ， 帮助增加饱腹感 。
3、要吃好的脂肪和蛋白质 。适量进食优质的脂肪和蛋白质 ， 包括：瘦红肉、鸡胸肉、鸡蛋、鱼贝类、低脂或脱脂乳制品、坚果、橄榄油等 ， 以保证营养的均衡 。

• 男士方脸适合的发型
• 春节后减肥方法攻略
• 最佳减肥方法：最佳瘦身独家秘籍
• 简单快速的减肥方法：十分钟就变瘦的伸展运动
• 年轻人最青睐的一种减肥方法
• 最好减肥方法：四步最好的健身操
• 腹部赘肉减肥方法：按摩来达到瘦腰的目的
• 夏天健康减肥方法：夏天瘦身期间的生活准则
• 学生一族瘦身：8个方法健康瘦
• 怎么样健康减肥：减肥千万别减健康