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现在人们的生活水平越来越高 ， 生活习惯也发生了翻天覆地的变化 ， 工作压力的增加、运动量不足、营养过剩等诸多条件造成了肥胖的发生 ， 目前全世界有49%的人处于肥胖状态 ， 这是一个非常严峻的社会问题 。肥胖还会导致一系列的慢性疾病 ， 例如血脂异常、Ⅱ型糖尿病和高血压 ， 并且有研究表明肥胖还会增加心血管疾病和癌症的发病及死亡风险 。因此 ， 当下减肥和瘦身成为一种健康的生活理念 。
可是针对减肥目前人类科学还没有特效的方法 ， 运动？节食？代餐？针灸？花样繁多 ， 层出不穷 。这些方法有没有效果呢？答案是显而易见的 ， 如果没有效果也不至于那么多人趋之若鹜 ， 但是这些方法的效果明不明显呢？这个还真不好说？1000个人身上可能呈现出1000种状态 。
接下来 ， 我们来测试一下这些方法减肥的效果 ， 在调研开始之前我们选择了一些典型 。接下来我们介绍一下受测试者和他们的基本情况 ， 然后开始记录每天的变化 ， 看看他们在各自的减肥过程中发生了哪些变化 ， 通过这些变化 ， 得出我们的结论 ， 当然也会对外进行详细的公布 。
文章插图
张女士 ， 女 ， 28岁 ， 体重149斤 。张女士的减肥方式是通过运动 ， 每天进行60分钟的慢跑和30分钟的跳绳、大家都知道 。游泳、跳绳、慢跑是公认的最好的有氧运动 。
曹女士 ， 女 ， 28岁 ， 体重149斤 。曹女士减肥方式是通过针灸的方式 ， 每天在针灸馆做一次针灸 。针灸减肥在市面上也特别的火 ， 通过针灸的方式来调理人们的新陈代谢和内分泌功能 。
连女士 ， 女 ， 28岁 ， 体重149斤 。连女士的减肥方法是通过代餐 ， 因为市面上减肥代餐很多 ， 通过筛选我们选择了口碑比较好的涵依萱元气餐 ， 这也是减肥行业市场占有率比较高的一个品牌 。
三位女士的基本情况大致相同 ， 为了保证测量结果的正常 ， 我们会每天多次对数据进行记录 。记录的数据主要有体重、不良反应等 。
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测试第一天：
张女士： 体重：148.2 不良反应：累
曹女士： 体重：147.9 不良反应：无
连女士： 体重：146.2 不良反应：无
测试第二天：
张女士： 体重：147.6 不良反应：累
曹女士： 体重：146.2 不良反应：无
连女士： 体重：144.3 不良反应：饿
测试第三天：
张女士： 体重：147.3不良反应：累
曹女士： 体重：144.8 不良反应：无
连女士： 体重：143.1 不良反应：饿
测试第四天
张女士： 体重：147.1不良反应：无
曹女士： 体重：144.1不良反应：无
【减肥的最好方法有哪些 减肥最好方法是什么】连女士： 体重：142.2 不良反应：无
测试第五天
张女士： 体重：146.8不良反应：无
曹女士： 体重：143.6不良反应：无
连女士： 体重：141.1不良反应：无
测试第六天
张女士： 体重：146.8不良反应：无
曹女士： 体重：143.6不良反应：无
连女士： 体重：141.1不良反应：无
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