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三，番石榴还含有铭，钾，食物纤维等对人体有益处的元素，特别适合生长发育期的儿童，而且高血压，肥胖症，和肠胃不好的朋友，是非常理想的食用水果 。
综上所述，番石榴真的是一身宝，营养价值太高了，爱美秀身材的美眉，可是要多吃哦 。好了，今天小赞就和大家分享到这里，喜欢吃番石榴的朋友，可以在评论区分享你的各种吃法哟 。谢谢大家的支持 。
首先感谢您的邀请 。番石榴的营养价值极高，被种植户朋友誉为珍珠 。下面由小编为您来讲下它的具体营养价值:

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1.有健胃、提神、补血、滋肾之效 。
2.番石榴具有防止细胞遭受破坏而导致癌病变，抵抗感染病 。
3.维持正常的血压及心脏功能 。
4.番石榴还有收敛止泻，消炎止血的作用 。
5.能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能 。
6.丰富的维生素A、维生素B、脂质、矿物质和纤维质及钾、钙、磷、铁等人体必须的微量元素 。
7.富含蛋白质和脂质,能补充热量 。


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番石榴，又名鸡矢果、拔子，桃金娘科番石榴属常绿多年生的灌木植物 。番石榴是一种适应性很强的热带果树，原产于墨西哥、巴西等热带地区，17世纪末传入我国，现在台湾、广东、广西、福建、江西等省均有少量栽培 。
番石榴果皮薄，果实营养丰富，含较高的VA，VC和纤维质，以及磷、钾、钙、镁等微量元素，另外其果实也富含蛋白质和脂质 。
中医认为 。番石榴果实味甘、涩，性温，具有治疗急性胃肠炎、痢疾腹泻、小儿疳疾、急慢性咽喉炎、声音嘶哑、痔疮疼痛出血，以及皮肤湿痒、瘙痒、痱子、下肢溃疡、跌打损伤、刀伤出血、烫火伤等症的功效，
用番石榴来治疗糖尿病，在国外已有十几年的历史 。我国台湾当地人普遍采用番石榴汁或番石榴酱来治疗糖尿病 。具有平衡血糖及清肝的作用 。
预防血管动脉硬化，有助于机体抗氧化，能有效延缓肌肤衰老、美白肌肤，防止黑斑及雀斑形成，增加皮肤对紫外线的抵抗力 。
常饮番石榴茶有助于减轻体质量，减少积存于体内的多余脂肪，促进人体新陈代谢，保持微血管正常畅通，因此可预防因肥胖而引起的慢性病 。
番石榴对人体还具有消食、开胃、通便等功效，经常食用番石榴可以促进机体的新陈代谢，促进身体健康和发育 。
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番石榴营养丰富，可增加食欲，促进儿童生长发育，含有蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、B、C,钙、磷、铁 。番石榴营养价值高，以维他命C而言，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄（西红柿）、西瓜、凤梨等多数十倍，铁、钙、磷含量也丰富，种子中铁的含量更胜于其它水果，所以最好能一起食下去 。
含有的铁元素能够制造血液，缓解贫血，容易疲劳的状态；钙、磷可促进牙齿骨骼发育，幼童需量尤多 。
【番石榴有什么营养价值？】每天吃饭菜水果，种类多样化，营养就全面 。番石榴有是水果的一种 。

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