一个失落感很强的人，应该怎样调节自己的情绪？ _经验常识

与其说失落感还不如说不够自信。其实根本问题是我们首先自身没有足够的认识。
首先在知识积累，文化素养，社会人情世故，三观等方面都没有足够的储备。
其次，对外部事物、环境没有真实的认识，看不到真正的实相，不能对期望值做准确的定位。
因为世事瞬息万变，而我们却以有限的知识和不变的思维模式来面对无常，想象一下外部的因素怎么会随我们的意志转移呢。
所以无论是得失成败，都是我们生命旅途中必须要面对的，如果这种负面的情绪长期以往下去，会让人意志消沉，有如生命之中不见阳光。
不妨多出去走走，学会赞叹别人，欣赏他人的长处，微笑会增强自信。
如果你能有信仰那就最好了，那样会让你的内心更加宁静，才能体会到不生不灭、不垢不净、不增不减的真实相。
希望能帮到你，祝福你！
谢谢先生邀请！先生的问题非常非常简单！先生自己提出的问题，其实自己又回答了自己的问题，自己失落感很强，自己都知道有这个毛病，就能够克服，努力增加心灵的骨架，刻苦学习知识，努力工作被他人认可；失落感很强是好事，造成失落感的原因就是对自己不满意，想要让自己满意要比让别人满意更容易对不？加油！相信你能够做到。谢谢！祝健康快乐！
谢邀
有句话不是叫期望越大，失望就越大吗，不要报太大的期望，不要把希望值托付给一个人
呆在家吃听歌玩游戏逛淘宝在外面吃零食看电影旅游逛街
失落感很强的人，应该是缺乏自信和心理温暖，有的时候过于在乎别人的评价，别人的眼光，总是揣测别人是什么意思，害怕自己别贴上不合群的标签，怕自己被孤立。要对自己无条件自信，增强自信心，可以从假装不在乎，假装自信开始，那么时间长了，有些事情，你就真的不在乎了，看一些书，给自己充充电，当你优秀的时候，无形中，你也无暇顾及旁人的眼光，而且你也会吸引志同道合的朋友。
爬山，跳舞，运动，和朋友亲近的人谈心聊天！
第一在短时间内看大量励志的书籍和故事，让心境宽广起来，第二离开身边喜欢贬低别人的人，多和能鼓励你的人在一起，让信心建立起来，第三接触稳住成熟人事，沟通找到目标努力去做，慢慢你会发现，你其实很强大
锻炼身体，听听音乐，或出去旅游都可以调解自己的心情。
【一个失落感很强的人，应该怎样调节自己的情绪？】克服心理脆弱，自信心不强，没有斗志这些情况。我们可能或多或少都体验过：强烈的失落感会使人沉浸在痛苦情绪中，让我们忘掉如何去战胜生活危机。因此，一个人一旦被强烈的失落感所左右，他就会在哀伤和痛苦中苦苦挣扎，整天沉湎于消极情绪之中，甚至忘掉了以后该做什么。最后，只会被痛苦的失落感所压垮。因此，并不是失落有多么可怕，而是我们脆弱的心害怕，我们没有足够的自信心去改变自己。这就给失落留下了更多的机会。甚至忘了提醒自己：只要接受现实，树立新的目标并为之努力、结交新的朋友并真心相待、投身有意义的工作并热爱它，我们就能走出失落的深渊，创造全新的生活。我们常说要脱离负面情绪的影响，成功的人生是不能够被情绪问题羁绊住的。其实克服心理脆弱的方法我们都会，都懂得如何去做，只是我们缺乏从失落中检视自己的勇气，我们就失去了感受和学习生命的真谛，并从中发掘出珍贵的人生的机会。

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