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1、西红柿炒猪肝 ， 这是一道非常适合孕妇食用的菜 ， 猪肝中含有丰富的铁 。铁元素能够促进红细胞生成 ， 孕妇在孕期如果没有摄入足够的铁元素 ， 容易出现缺铁性贫血 。猪肝中含有丰富的铁元素 ， 能够帮助孕妇补铁 ， 有效预防缺铁性贫血 。西红柿中含有丰富的维生素 ， 能够促进孕妇吸收铁元素 。
【孕妇晚餐吃什么好】2、青菜豆腐 ， 也是一道适合孕妇吃的菜 ， 豆腐中含有丰富的蛋白质 ， 能够为孕妇提供身体所需的蛋白 。青菜中含有丰富的维生素及微量元素 ， 且青菜、豆腐均为容易消化的食物 ， 不会给肠胃增加负担 。

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