2.起居有常
《素问·上古天真论》说：“饮食有节 ， 起居有常 ， 不妄作劳 ， 故能形与神俱 ， 而尽终其天年 ， 度百岁乃去” 。中医养生家认为起卧休息只有与自然界阴阳消长的变化规律相适应 ， 才能有益于健康 。也就是古人所说的“日出而作 ， 日人而息” 。
3.劳逸适度
孙思邈《备急千金要方·道林养性》说：“养生之道 ， 常欲小劳 ， 但莫疲及强所不能堪耳” 。古人主张劳逸“中和” ， 有常有节 ， 认为“五劳所伤 ， 久视伤血 ， 久卧伤气 ， 久坐伤肉 ， 久立伤骨 ， 久行伤筋” 。
古人的智慧是今天我们财富 ， 我们一起学习瑰宝 ， 点亮生活吧！
【中医有哪些朗朗上口的顺口溜？】加“阿灯”关注 ， 我们做家人 ， 一起重视健康 ， 幸福生活 。
中医背药方有方歌 ， 背诊脉有脉决歌 ， 药材有药性歌 。都很好 ， 还好记 ， 而且一首歌里内容全面 ， 各方面都有 。例如：麻黄汤里用桂枝 ， 杏仁甘草四般施（这两句把药方组成概括出来了） 。发热恶寒头项痛 ， 喘而无汗服之宜（这两句把适应的病症概括出来了） 。
都是老中医 ， 不用给我开这个方[灵光一闪]
晨吃三片姜 ， 如喝人参汤！一天一个苹果 ， 医生远离我！
十二正经歌诀
马丹阳天星
八总穴
医学源流
太多了吧
中药炮制
中药炮制有方法 ， 酒醋蜜汁水为辅
稻麦土石皆可用 ， 水火修制有技术
液体固体辅料全 ， 保证疗效去毒副
发芽发酵制曲霜 ， 生熟怪味都可除
中药药性
中药讲性又讲味 ， 四气寒凉兼温热
五味辛甘酸苦咸 ， 升降沉浮要掌握
诸药归经有讲究 ， 五脏六腑莫弄错
毒性剂量要弄清 ， 望闻问切细选择
中药配伍
中药配伍更讲究 ， 内服外用煎散丸
寒凉病症用温热 ， 辩证施治才全面
男女老幼各不同 ， 须使畏杀恶和反
饭前饭后及妊娠 ， 应用之法说不完
十八反药歌
反药十八要记牢, 半芦贝蔹芨背乌
藻戟芫遂叛甘草, 各参辛芍反藜芦
畏反之说历史长 ， 深入研究不轻否
十九畏药歌
硫磺原是火中精 ， 朴硝一见便相争
水银莫与砒霜见 ， 狼毒最怕密陀僧
巴豆性烈最为上 ， 偏与牵牛不顺情
丁香莫与郁金见 ， 牙硝难合京三稜
川乌草乌不爱犀 ， 人篸最怕是五灵
官桂善于調冷气 ， 却怕石脂来相逢
十八十九反与畏 ， 经验不足莫乱用
妊娠禁忌药歌
蚖班水蛭及虻虫 ， 乌头附子配天雄
野葛水银并巴豆 ， 牛膝薏苡与蜈蚣
三棱芫花和赭麝 ， 大戟蝉蜕黄雌雄
牙硝芒硝牡丹桂 ， 槐花牵牛皂角同
半夏南星与通草 ， 瞿麦干姜桃仁通
硇砂干漆蟹爪甲 ， 地胆茅根都失中

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