文章插图

1、减肥期间碳水可以吃，但是需要适量 。
【减肥是要多吃碳水吗】2、减肥期间食用来自碳水化合物的热量占一天饮食总量的40% 。减肥期间，蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入比例为5：4：1是最合适的 。
3、碳水化合物摄入不足导致血糖浓度下降时，会引起脑组织功能异常，可能会出现头晕、心悸、出冷汗等症状，影响身体健康 。所以即使减脂的人也需要食用碳水化合物，而且每日的碳水化合物摄入量不要低于100克主食 。

• 9月22日是什么日子
• 胡同这个词是怎么来的
• air
• 整流器的作用
• vagaa是什么
• 哪些东西是根据植物发明的
• 月经量变少是什么原因？
• 职场上人际关系有时候真的很心累，大家都是怎么应对的？
• 文竹与云竹的区别是什么？你更喜欢哪个？
• 四种游泳姿势减肥瘦全身