月经不规律和你的日常生活习惯还有饮食有非常大的关系 ， 建议适当的运动减肥和均衡的饮食 ， 多吃一些低脂类水果蔬菜 ， 每天坚持运动半小时 ， 至于月经不调 ， 每天坚持揉腹15分钟从上往下按推 ， 再点关元穴 ， 中极穴 ， 三阴交穴 。每个穴位点30秒每次 。点3次即可 ， 重要的是要每天坚持做这样才会快速改善身体内部环境
谢邀！
其实减肥不当的确是会破坏人体内水盐平衡 ， 引起人体内分泌失调 。所以想要减肥的MM们还是要理智减肥 ， 不要为了有一个外观上的美丽而放弃自身的健康 。当你减肥的过程中发现身体有异样或者不适就应该立刻停下 ， 情况严重的还需要去医院检查身体 。
所以减肥最重要的还是要选对减肥方法 。
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本答案来自微信公众号瘦不停（ID：sbt8090） ， 这里有多重多样的减肥方法 ， 快来get一种适合你的方法 ， 让你轻松瘦不停！
减肥的方法很多 ， 所谓低碳减肥 ， 听上去很健康 ， 其实只是商家玩的概念而已 。
任何的减肥方法 ， 首先都要尊重身体每天对食物营养的需要 ， 必须保证饮食营养的足量及时均衡的搭配 。在这个基础上 ， 辅助增加一些适量的运动 ， 养成良好的生活习惯 ， 这样减肥才科学 。
谢谢邀请！我是香港位元堂南山中医馆黄良雪医生 ， 关于减肥与月经失调的问题 ， 值得探讨一下 ， 严重肥胖 ， 由于痰湿阻络会引起月经不调 ， 甚至闭经；在减肥的过程中 ， 气血在调整 ， 甚至伤了气血 ， 引冲任血脉不能充盈而引发月经推迟 ， 或提前 ， 或不定期 ， 严重者也会引发闭经；月经不调的原因很多 ， 如肝气郁结 ， 心脾两虚 ， 气虚血燥 ， 痰湿阻络 ， 痰瘀阻滞 ， 宫寒湿盛 ， 肝肾亏虚等等 ， 那么 ， 我们要调理气血 ， 该补则补 ， 该泻则泻 ， 有时补攻兼施 ， 因病制宜调理 。中药调理一下为妥！欢迎关注！

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