在花枝招展的春天里，姐妹们脱去了厚重的大衣，可是呈现在眼前的却是一堆堆尴尬的赘肉，这怎么得了?外在形象一下子就全毁了，怎么办?当然是快速减肥啦!小编在此向大家推荐的巧妙减肥瘦身法，在日常生活中，即可轻松减肥哦!
1.当“跑腿”
不要总是懒洋洋地宅在家里，经常到外面走走也能加快脂肪的燃烧 。拿衣服都洗衣店干洗和经常到杂货店逛逛，轻快地步行也能助你在30分钟之内燃烧掉120卡路里的热量 。
2. “坐立不安”也能瘦
研究表明，坐立不安，比如听别人说话的时候大惊小怪地舞动脚趾和双手，这些小动作每天都能帮助你燃烧掉高达800卡路里的热量 。
3.多走楼梯
爬一分钟的楼梯就能烧掉7卡路里 。如果每天多走十几分钟楼梯，长期坚持下来的话就能轻松瘦下来哦!平时少坐电梯多走楼梯，上班的时候提前走出电梯，多爬几层楼梯都是增加热量燃烧的好方法 。本文来波美网
4.给你的爱人按摩
一个小时的按摩能燃烧230卡路里的热量，而这个过程不仅能帮助你减肥，也是增进你与伴侣之间感情的好方法 。每天都用这个方法来慰劳你的爱人的话，他也会更加感受到你的温柔哦!
5.在家里做饭
【最有效果的减肥运动 ：推荐巧妙减肥法】每天花一个小时来烹饪的话，就能轻松消耗掉150卡路里 。另外，在家里做饭还是能减少卡路里摄入的有效的减肥方法 。外出用餐不仅会不卫生，餐馆的食物过于油腻也是会让你不知不觉长胖的 。另外，这样不仅让你入得厨房，瘦下来之后，你还是一个出得厅堂的美女哦!

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