当姐妹们谈论起减肥瘦身高招秘籍时，大家常常会把自己的经验谈分享给身边的朋友们，拥有完美的好身材，不仅可以赢得百分百的回头率，与此同时，还会让他人一同感受到迷人特色的女人魅力哦!怎样减肥?怎样摆脱脂肪，快来瞧瞧吧!
颈部伸展
目的：伸展颈部肌肉
动作：将颈部偏向右侧，双手放置身体后方 。将右手扣住左手，伸展左侧颈部，静止8-10秒后还原，左右两侧交替4-6次 。
体侧伸展
目的：伸展体侧肌肉
【最有效果的减肥运动 ：摆脱脂肪就在一瞬间】动作：手臂向上举超过头顶上方 。将右手拉住左手肘，静止8-10秒还原，左右两侧交替做4-6次 。
背部伸展
目的：伸展下背部及臀部肌肉
动作：左手紧靠右膝，身体转至右后方，静止8-10秒后还原，左右两侧交替做4-6次 。背部坐立挺直，将左膝放置在右膝旁 。
仰卧腿侧伸展
目的：伸展腰部、下背部旋转肌及盆骨部位肌肉
动作：仰卧，手置于体侧，左腿膝关节弯曲成90度，横置于右腿外侧 。以右手扣住左膝外侧向右上方伸展，左肩保持平贴地面，停留8-10秒，再换做另一边 。
经过上述对于减肥瘦身方法的详细介绍来看，让我们一同来期待着完美的好身材吧!

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