文章插图

1、选购燕麦片 ， 建议选择无糖优质燕麦片 。
2、选购速溶式豆奶 ， 如果早上起得来可自制豆奶 。
3、将核桃剥好 ， 并尽量去除核桃仁上黄色的皮,此部分有点苦涩 。
4、将燕麦片及速溶豆奶放入杯中 ， 并调均匀 。
【做营养简单早餐做法】5、将剥好的核桃仁放入杯中 。

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