在第一产程，也就是开宫口的这个时段，最主要的就是宫口扩张，产妇的宫口会从1厘米扩张到10厘米，也就是我们常说的开十指 。开宫口的时候是非常疼痛的，当然这个也是因人而异的，只是不痛的产妇还是比较少的 。
在宫口扩张的时候，会牵拉到子宫内口的子宫肌和周围的纤维，同时，胎儿的先露部也一直在挤压着子宫颈口，并且，如果羊水还没有破的话，羊水囊也会形成一个楔状，帮助扩张子宫颈口，令子宫颈内口向上向外扩张，直到宫口扩张到10厘米 。
宫口打开越大，牵拉就会越严重，产妇就会越疼痛 。所以，顺产生孩子，宫口打开得越大就越痛 。

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在整个开宫口的过程中，其实还分为两个时间期:
但开宫口需要的时间是不定的，有的产妇只需要几个小时，有的产妇则需要十几个小时，甚至更长 。对于经产妈妈来说，优势就是在整个分娩的过程都会更快 。
因为在宫口扩张期，新手妈妈宫颈管会先展平然后才开始扩张，经产妈妈可以同时进行，也就是说，经产妈妈在宫颈管展平的同时宫颈口也会扩张 。

但说到最煎熬的时候，其实应该是潜伏期，也就是宫口在2--3指时，虽然这个时候并不是特别疼痛(其实有些妈妈已经觉得很痛了)，但是由于时间比较长，在心理上真的非常煎熬 。
尤其是在等待宫口扩张的时候会进行数次内检，当医生多次告诉产妇，宫口只打开了两指时，那种心情真的不是旁人可以理解的 。
懒妈妈生二宝的时候打了催产针，是从早上九点钟左右开始的，当时宫口开了还不到两指，一直到12点多，内检了三次，每次医生都说宫口只开了两指 。
于是就加快了药水的滴速，每次宫缩都特别厉害，只能蹲在地上，或者像条毛毛虫一样卷在床上 。一直熬到三点多，中间内检了两次了，宫口也只是打开2指，相当于没变过 。
每次得到这个结果，心里都是特别难过，到了下午五点钟左右，宫口扩张还不到三指，心里特别绝望，当医生说要剖腹产的时候，心里竟然感觉到有一丝轻松感 。


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1.家人的支持
其实生孩子对于女人来说真的是一件大事，不管是在生理上和心理上来说都是一个非常大的转变，所以很需要家人的支持和鼓励 。有了家人的支持和鼓励，产妇的心情都会变得更好，减少了焦虑，更有利于催产素的分泌，有利于分娩 。
作为产妇的丈夫，准爸爸的陪伴是最有效的，所以，在这个重要的关头，可以的话，准爸爸最好陪伴在产妇左右 。
2.适当运动
产妇可以在等待宫口扩张的时候适当做一些运动，比如说扶着凳子下蹲，坐分娩球，走楼梯等，这样既可以缓解宫缩的疼痛，也可以通过腹部的重力刺激宫颈口，加快宫颈口的扩张 。
3.补充体力
顺产生孩子从来就是一个体力活，需要消耗很多的体力 。所以，在这个过程中，产妇尽量不要大喊大叫来消耗体力，相反，在肚子没那么痛的时候，也就是两次宫缩之间，一定要及时补充一些食物，能够在短时间内补充体力的食物，这样才好在下一个产程里有力可用 。
4.调节好自己的情绪
怀孕了，要生宝宝是一件最自然不过的事，而顺产就是最自然的分娩方式 。想要有收获就必须先付出，想看到宝宝可爱的笑脸，妈妈就要努力把胎儿娩出 。等到宫口打开到10cm之后，产妇只需要配合医生用力就好了 。
想想用不了几个小时就可以把宝宝抱在怀里，这种感觉是多幸福啊！其他的什么想法已经不再重要了 。

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