投掷类项目不是有力量就行的，你要会用力量才是关键 。有力量头不远，往往是动作不对，力量没有在出手时全部用上 。
可以试着多练习快速的弓步斜推杠铃来提高背部、肩部、手臂肌肉力量 。
【铅球有力量，但是有一段时间就是投不远是怎么回事？】多练习空投动作提高动作熟练度
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