【快速有效健康减肥食谱 ：5道经期瘦身菜谱】玉米含有丰富的膳食纤维，多吃能够促进排便，玉米须煲汤还能消除水肿 。所以说，玉米绝对是MM的不二之选啊 。今天为大家介绍的是5道玉米减肥食谱，赶快去做来吃吃看吧 。
Q：玉米为什么能­
A：玉米含有大量的膳食纤维，能够润肠道排肠毒，从而达到瘦小腹的效果，而且膳食纤维在肠道里会膨胀，增加你的饱腹感 。另外，玉米所含的镁元素也有利于肠胃蠕动，帮助消化吸收，促进体内废物的排泄 。玉米须则有利尿功效，能够消除身体水肿，想的你也可以煲汤来喝哦 。
下面就让小编来传授给大家玉米饮食法哦 。想要轻松的MM赶快过来集合啊，这么赞的减肥方法你怎么可以错过呢 。以下是5款玉米减肥食谱，准备好来下厨了吗?坚持吃一段时间，你很快就能拥有苗条好身材了哦 。
一、玉米豆腐鸡蛋羹
材料：豆腐1块，玉米粒1碗，干贝(瑶柱)2粒，鸡蛋1个 。
做法：
1、瑶柱用热水浸泡至软，撕碎;
2、砂锅烧热，爆油，待油热后注入暖水;
3、待锅内的水烧开后将豆腐及玉米粒一起倒入锅，再次烧开后转小火煮十五分钟;
4、鸡蛋划散，趁热倒入锅中，搅拌成蛋花，加盐调味即可 。

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