学生减肥其实小编是不赞同的 ， 比较还要读书 ， 体力和脑力都需要能量的 ， 但是现在小编为大家介绍几个学生可以减肥的食谱 ， 提供足够的体力读书 ， 不也会发胖 ， 还能减肥 ， 是学生的您能试试的减肥食谱
我的成功瘦身发生在夏天 ， 夏天是减肥的最佳时机 ， 看着大街上衣着火暴时尚的靓丽美眉 ， 你的减肥决心绝不会再有所动摇 。而且夏天的热度往往使人的食欲降至最低点 ， 对油炸食品及高热量的肥腻肉类自然视而不见 ， 正可谓清心寡欲 ， 但永远记住 ， 水果是不能被我们遗忘的 ， 那些人体必需的维生素及可以“消除”脂肪纤维素类是减肥人群的挚爱法宝 ， 我们HEALTHY的身体状况要他们维系 。
减肥水果与蔬菜的协调搭配乐趣无穷
你可以将各种水果 ， 例如西瓜、猕猴桃、伊丽莎白还有可爱的草莓 ， 削成块状 ， 做刨冰;你可以将木瓜做草莓与酸奶调制 ， 做独一无二的DIY美味甜点;你可以将苹果、菠萝调制成无油沙拉 ， 放入冰箱中 ， 随时饮用;你还可以将各种水果去皮、去芯、打碎制成果酱 ， 当然要用低热量糖代替蔗糖 。
而这一切只随你的方便及主观喜好而定!总之 ， 当水果们不再是你所熟悉的有些厌倦的形状时 ， 一切都那么可爱!诱人的香味、艳丽的色泽呼之欲出 ， 只要自己喜欢!它们都是如此的安全健康无副作用 。
蔬菜的做法更是多得不胜枚举 ， 凉拌的既无负担又无负担又可解暑降温 ， 一举两得之 。炒菜可放健康低FAT的橄榄油 ， 少放些盐 ， 不要抄得太老以防营养流失 。总之 ， 一切都十分简单 。
20天重塑自我
意志力主宰一切 ， 拒绝挚爱的却对肠胃刺激性强冰淇淋 ， 按照计划实施了短短的20天 ， 美味与健康共存的减肥计划成功了 。红润自然的肤色重回我的脸颊 ， 傲人修长的LEG引来无数目光 。纤细的腰肢、平坦坚实的腹部、细长健美的双臀、圆润挺翘的臀部……都一一重现 ， 体重也减至渴望以久的52公斤!再没有赘肉的尴尬 ， 阳光海滩的海风吹过 ， 一切都如想象中那样的美好……
【快速有效健康减肥食谱 ：食谱减肥法】减肥心得与你分享
1. 一定要用意志力管住自己的嘴 ， 拒绝一切高脂肪高热量的食品 。
2. 选择一个最好的时机 ， 找一个自己羡慕的身材做为自己的榜样 。
3. 蔬菜水果的搭配能让自己瘦一点也美丽一点 ， 不会因为节食而造成皮肤流失水分和失去弹性 。

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