豆腐是豆制品中比较受欢迎的食品，因为豆腐的做法众多，口干也很嫩滑，很多MM都很喜欢这款食物，爱美的你知不知道，美女吃豆腐会变得更漂亮呢 。低热量、高蛋白的豆制品向来受到很多美眉的喜爱，这不是没有原因的 。豆腐特有的营养元素，不仅美容，还能够帮助你瘦身呢 。
1.美女豆腐
将豆腐用清水泡一会(约十分钟)，切成小片或块，用细精盐均匀拌好，加以料酒、葱花等佐辅 。可淋香油数滴 。
这道菜的功效重在清淡，可以清理肠胃废物，但不能长期单一服用 。
2.美白豆腐汤
把豆腐切适当大小放到牛奶中加热，可加盐少量 。趁热食用 。
这道美容汤能够加速新陈代谢，可以帮助你快速减掉腹部的赘肉 。
3.白菜豆腐
老人们都说，白菜豆腐保平安 。事实上，白菜豆腐也是减肥的胜品呢 。一是豆腐和白菜在营养要素方面相辅相成，豆腐是高旷物质和低脂肪的食品，加快新陈代谢;而白菜是具有高纤维素的蔬菜，可以紧塑皮肤纤维 。
做法：
1.把豆腐和白菜切成适量大小 。
2.在锅中加入适量油，放入豆腐，加调料调味 。
3.放入白菜炖到熟 。出锅即可 。
【快速有效健康减肥食谱 ：低热量高蛋白】减肥方法多种多样，重要的是要坚持和科学 。食疗和锻炼都是必不可少的部分，食用豆腐既可以改善皮肤光泽，又可以增加营养，保持身体健康 。于是，在寒冷的冬季，为自己做一盅豆腐，实在是最好不过的选择 。当美女，就要吃豆腐 。轻松减肥而且更健康，何乐而不为?
小提示：豆腐美白瘦身的疗效自古就有，放在大内皇宫中是妃嫔们的食疗胜品呢 。它可以补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，具有丰富的植物雌激素，是肉肉美女的绝佳食品 。

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