中药自古以来博大精深 ， 对于中药的减肥方法大家都有所了解 ， 今天小编要向大家介绍的是中药食谱减肥法 ， 通过中药饮食将日常生活覆盖 ， 让您的脂肪无处生长 ， 随时随地的补充身体的能量也能让您身处的脂肪迅速燃烧 。
减肥食谱
轻度肥胖 。每日摄入的总热量为1600千卡 。
早餐：精面50克 ， 淡豆浆250克 ， 咸菜或萝卜干20克 。
中餐：大米100克 ， 瘦猪肉50克 ， 豆腐干50克 ， 蔬菜250克 。
晚餐：大米75克 ， 瘦猪肉50克 ， 豆腐干50克 ， 蔬菜250克 ， 植物油10克 。
中度肥胖 。每日摄入的总热量为1400千克 。
早餐：精面50克 ， 淡豆浆250克 ， 咸蛋50克 。
中餐：大米75克 ， 瘦猪肉50克 ， 豆腐干50克 ， 蔬菜200克 。
晚餐：大米50克 ， 瘦猪肉50克 ， 豆腐干25克 ， 蔬菜200克 ， 植物油10克 。
重度肥胖 。每日摄入的总热量为1200千克 。
早餐：精面50克 ， 淡豆浆250克 ， 咸菜或萝卜干20克 。
中餐：大米75克 ， 瘦猪肉50克 ， 蔬菜200克 ， 植物油10克 。
晚餐：精面50克 ， 瘦猪肉25克 ， 豆腐干50克 ， 蔬菜100克 ， 植物油10克 。
减肥药膳顾名思义就是可以减肥的中药食谱 ， 以下就为大家推荐一些减肥药膳：
【快速有效健康减肥食谱 ：一月瘦身15斤】健脾利水类 。薏苡仁粥、赤小豆粥、茯苓粥、芦根粥、冬瓜粥、扁豆粥、凉拌芦笋、健脾糕等 。用于肥胖脾虚湿甚者 。
降脂消食类 。玉米须饮、玉米粥、莱菔子粥、山楂粥、荷叶粥、薏苡仁防风粥、泽泻粥、三仙饭、荠菜拌豆腐、烩双菇、凉拌芹菜、芹菜炒香菇等 。用于肥胖膏脂凝聚者 。
化痰降脂类 。杏陈薏苡仁粥、芥菜粥、木耳汤、萝卜汤等 。
泻下通便类 。大黄饭、番泻叶粥等 。
益气温阳类 。附子羊肉汤、生芪糕等 。

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