意识疗法里面对于自闭性人格的心理是这样解读的:由于害怕别人一再的拒绝，那么我在别人拒绝我之前，我首先就表现出拒绝 。这也是自我的心理保护机制，这种保护机制的核心就是让自己获得终极的安全感 。所以你会发现，所谓的自闭型人格，并不是绝对的 。他在熟悉的朋友面前他并不会有这种自闭性格，也不会出现社交恐惧 。
意识疗法自我心理疗愈体系认为安全感的获取有两个渠道:一个是活在当下，一个就是再生家庭，一个能全然活在当下的人，他是有绝对的安全感的，因为他会相信那些不安全都是头脑的幻象，意识的回归会带来安全的回归，我活着不是为了活给别人看，我是活出自己，完成自己的使命 。
从宏观的角度来看，人的使命就是必须要完成自己的一个再生家庭的组建 。生儿育女，繁衍后代 。当我们以父亲的角色以丈夫的角色找到认同感以后 。我们也能够得到全然的安全感 。

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一个自己给自己定义吗？还是你身边的人也这样，你自己给自己下了这个定义，很多时刻有些自闭都是无形或自己内心的 。有时更觉得是心里问题 。所以个人觉得你找个自已忙碌的事情做就会好很多 。
你好！很高兴邀请回答，首先我觉得自己知道自己得了自闭症，并不可怕，要正确的面对现实 。亲戚朋友多多关心，去正规的大医院再确诊一下，配合医生的治疗 。不要总呆在家里，多出来走动走动，不要在意别人的眼光，过好自己的生活就可以 。约上几个亲朋好友，出去散散心 。这个自闭症并不可怕，做自己喜欢做的事情 。只要你喜欢就去做 。这样就可以从自闭症当中走出来 。希望我的回答能够帮助到你 。谢谢！
自闭症很多都是先天的，也叫孤独症 。他们一般是不自知的 。您的自闭症是什么症状呢？为什么觉得自己有自闭症呢？
是医生给的诊断吗？医生给治疗了吗？如果是，专业治疗之外发挥自己的主观能动性，去看美丽的大自然，去做帮助人的事，去跟人聊天，不要一个人呆着 。多让自己走出去，尽管不想去，也要告诉自己去做 。相信自己慢慢就走出来了 。
多出去走走看看
很高兴回答你这个问题，如果有自闭症我建议是家人引导他找个兴趣，找个爱好比较好 。
1.看看书，学习知识，开阔思维 。
2.多户外锻炼，通过锻炼对他的思想情绪是一种放松，心情愉悦，做事就有信心 。
3.看看电视剧，通过一些幽默搞笑的视频会激发他对生活的乐趣，从而改善自闭的心里 。
以上就是如何改善自己有自闭症的分享，希望能帮助到你 。
我是王建骅，谢谢！
自闭症症状一般存于早期，很少会在成年后还会形成自闭症，就算成年显示那早年也是存在症状的，只是早期社会环境简单，人际关系单一，所以没有显现出来，只在后期人际关系压力超过本身有限的能力，才被观察或者注意到 。
所以呢 就不要那么轻易就给自己贴标签了，如果心情不好、情绪低落，那就去找朋友倾诉倾诉吐槽吐槽，再不然去跑跑步，唱唱歌，调整一下状态 。
如果确实自己难以调整的，也可以考虑找个心理咨询师聊聊，看看你的内心发生了什么，扰动了你人生 。
做自己感兴趣的事情，最好在有阳光的地方，听听鸟鸣，闻闻花香 。

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