柠檬是生活中用到比较多的 ， 一般都是用来泡水喝 ， 但是有的人觉得太酸了 ， 所以会加一点蜂蜜 ， 那么柠檬和蜂蜜能一起喝吗？
柠檬和蜂蜜能一起喝吗
柠檬和蜂蜜能一起喝 。
柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分 ， 还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等 ， 具有防止和消除皮肤色素沉着的作用 ， 而蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等 ， 柠檬和蜂蜜能一起喝具有生津止渴、减肥祛暑、美容养颜等功效 。
蜂蜜柠檬水有什么作用
【柠檬和蜂蜜能一起喝吗 蜂蜜柠檬水有什么作用】1、美容养颜
蜂蜜柠檬水中维生素含量极为丰富 ， 因此是美容的佳品 ， 能防止和消除皮肤色素沉着 ， 起到美容养颜的作用 。
2、预防结石
蜂蜜柠檬水中含有大量柠檬酸盐 ， 能够抑制钙盐结晶 ， 从而阻止肾结石形成 ， 甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少 。
3、提高免疫
蜂蜜柠檬水种含有丰富的维生素C ， 具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等功效 ， 还有开胃消食、生津止渴及解暑的作用 。
4、祛痰止咳
蜂蜜柠檬水能祛痰 ， 也能止咳 ， 感冒初起时不妨用柠檬加蜜糖冲水饮 ， 可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适 。
蜂蜜柠檬水有什么禁忌
1、蜂蜜柠檬水富含果酸 ， 因此经期不要喝 ， 以免腹痛 。
2、蜂蜜柠檬水中柠檬不宜太多 ， 否则过酸易损伤牙釉质 。
3、痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不易食用 。
4、蜂蜜柠檬水要适量 ， 每天不宜超过1000毫升 。

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