吃香蕉有什么好处？吃一个月香蕉对身体有什么影响？ _经验常识

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香蕉不用洗，扒开皮就能吃再加上吃了有很多好处，因此，成了很多人的心头好。那么，如果一个人每天吃根香蕉，坚持一个月后会有什么变化呢？

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香蕉富含钾元素，能增强心脏，并帮助人们迅速恢复能量。同时它还能降低体内钠元素的水平，可以有效调节高血压。

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同时香蕉还能缓解便秘，对于一些胃痛胃酸的患者来说，香蕉里的天然抗酸元素，能够缓解他们的胃部灼热。而对于贫血的人来说，香蕉含有的铁元素。可以加强体内的供血，能很好的缓解贫血的症状。

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此外，香蕉还具有减压放松神经的作用，对人体是很有好处的。不过，并不是每个人都能吃香蕉比如肾功能受损或者患有糖尿病的人，就不能大量吃香蕉了。

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另外，香蕉皮上有斑点其实是说明香蕉已经成熟。只要里面没有变黑，都是可以吃的。
吃香蕉有什么好处呢？我老公吃了十多天香蕉是个啥情况呢？身体起了什么样的变化呢？现在来说一下我的切身体会。
香蕉以它软糯香甜的口感，营养丰富的品质，经济实惠的价格深受广大老百姓的喜爱。我们在走亲串友，看望病人时都喜欢买上一大串的香蕉，表达我们的心意，既能得到受主的喜欢又不失自己的面子，成为近年来最畅销的水果之一。
那么吃香蕉有什么好处呢？以我们在生活中累积的经验，恐怕每个人都能说出好几种，最普遍的认识，就是它能润肠通便，补充钾、钙等元素，还能补充身体所必须的B族维生素等等的好处。
其实香蕉跟其它任何一种水果一样，都具有我们身体生长发育似必须的营养成分，却也不能把它神话，把它想象成灵丹妙药，吃了它会变的身轻如燕，会变美，会变廋，这些都是不切合实际的幻想，它就是普通水果中一员，没有什么特别之处。
我们都清楚，再好的东西都有禁忌人群的，比如说，糖尿病人。我有胃病，香蕉不易消化，糖份又高，吃它最容易反酸，不但没好处，还会引来麻烦，所以好几年都没吃过香蕉。
不知道别人吃一个月香蕉，会有什么变化，我老公连着吃了一段时间香蕉，吃的肚子痛。我老公牙不好，特别爱吃香蕉，有一段时间我们附近的超市搞活动，香蕉特别便宜，他就每买来吃，每天吃三两根，都是成熟的好香蕉。不但没有起到润肠通便的作用，反而吃得便秘了，后来在我的建议下吃了两盒保和丸才好喽！
所以说，香蕉虽好，还是适量吃为宜，只能把它当所有水果中的一种，隔三差五的吃个一两根就够了，也不要奢望，吃香蕉会给身体带来多大的好处，那都是不切合实际的想象。
【吃香蕉有什么好处？吃一个月香蕉对身体有什么影响？】大家好，各位是否知道"智慧之果"是什么水果？"智慧之果"正是今天我们所讨论的主角--香蕉。
香蕉被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2～0.3%，蛋白质1.5%，还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。
香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。因此，香蕉是高血压患者的首选水果。香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁，而开心起来这个创意文化水果就是受这点的启发而来。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。荷兰科学家研究认为：最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉，果真可以，开心起来！所以我们常食用香蕉对健康太有益处了，小编向大家郑重推荐，谢谢~

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