蛋白质：瘦肉、牛奶、蛋类等都是富含蛋白质的食品 。饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会 。
维生素A：能够促进伤口愈合 。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中 。
维生素C：可以促使伤口愈合 。存在于各种蔬菜、水果中，大枣、辣椒是维生素C的宝库 。
锌：缺锌会使纤维细胞功能下降 。锌主要存在于木耳、海带等食物中 。
脂肪：脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损 。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处 。
葡萄糖：糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的 。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素 。
剖腹产后吃什么能补血
剖腹产后，新妈妈可以通过饮食补血 。在不违反剖腹产饮食禁忌的前提下，多吃些含铁丰富的食物 。肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等，民间也常用大枣、花生衣作为补血食品 。B族维生素（维生素B12、叶酸）是红细胞生长发育所必需的物质，动物肝脏和瘦肉中含量较多，绿叶蔬菜等也含有叶酸，可多食用 。蛋白质是构成血红蛋白的重要原料，贫血病人应多食用含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等 。
若新妈妈在剖腹产后出现中度以上贫血的状况，医生往往会给产妇开些补血的铁剂 。因为较严重的贫血若单纯靠食补，效果非常慢，会影响产妇产后的恢复 。铁剂在偏酸性的环境下更容易吸收，所以同时加服维生素C将有利于铁剂的吸收 。
剖腹产后吃什么有助分泌乳汁
产后通过食补下奶是很常见的情况 。但是剖腹产的新妈妈要注意，由于腹部有伤口，考虑到伤口是否会发炎的问题，下奶的饮食还是需要慎重选择，不能盲目的为了下奶而吃一些容易引起发炎的食物 。
剖腹产妈妈的膳食中要有充足的蛋白质、矿物质、维生素，脂肪不要过多 。因乳汁中含有90%的水分，所以要多喝汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等，最好每日还喝些牛奶或豆浆 。
4.中药食疗要慎重 。为了产后恢复和通乳，不少家庭都会做些食疗调理，但是中药食疗也要对症，不可自行乱补 。身体正常的产妇不需要药物进补，可针对症状用些中药，配合食疗调理 。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳；产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤，润肠通便 。
我刨腹了两次 月子的时候 前半个月吃点清淡的 每天吃几块猪肝 自己煮的猪肝 不要买成品的 每天煲汤 花生 红豆 黑豆 薏米少放点 桂圆 大枣枸杞这个是月嫂和我说的 每天都喝 补气血的 后半个月就要补了 鸽子 乌鸡 都是要吃的 鸽子对刀口恢复是有好处的 有条件就吃点海参 月子不要生气 不要看手机 对自己好点
剖腹产一周之内不建议吃油腻的食物，听老人说黑鱼汤利于伤口愈合，剖腹过后4天吃了黑鱼，不料却拉肚子了，本身肠胃不好的人，不介意喝油腻的汤
刚做完手术那几天可以吃点红糖鸡蛋，最好是前五天，后面就没啥用了，后面恢复的时候，可以炖一些猪肚来吃，清淡没有什么油，老一辈说还可以收腹，这个是听话 。
文章转自“小脉孕宝”公众号
剖宫产从来没有事先计划过，因此也可能导致无法预料的情况和并发症 。剖宫产是一个痛苦的过程，事实证明，无论从精神还是身体上来讲，剖腹产对任何母亲来说都是一项困难的手术 。小脉孕宝介绍术后母亲需要良好的饮食习惯和充足的休息来尽快康复 。

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