自行监测卵泡的方法常用的有3种:
第一种是宫颈粘液法 。随着排卵期的到来，宫颈粘液也开始发生变化，量增多，质稀、有弹性而且呈拉丝状，排卵后会变得粘稠 。宫颈粘液法操作简单，不需借助工具 。但是太依赖人的主观感受，而且受个人体质影响差异较大，准确性差！

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第二种，排卵试纸检测法 。从月经第十天开始，通过检测尿液中的LH峰值来判断是否排卵 。阴性表示无排卵，弱阳表示排卵临近要加强监测，强阳则表示24-48小时内就会排卵，备孕的可以同房了！

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因为排卵试纸检测是通过尿液中的黄体生成素含量来判断是否排卵，对于月经无规律或者多囊卵巢综合征的患者来说并不适用 。
第三种是基础体温测量法 。女性在排卵后体温会迅速上升0.3-0.5度，通过长期记录就可以通过体温曲线来把握排卵（注意，量排卵用的水银体温计是含在舌下的，不是夹在腋下的）基础体温测量法需要大量的时间和精力来记录数据，测绘曲线有时候发烧、感冒还会打断记录，不适合懒人用 。
【如何自己检测是否排卵？】综合来看，如果想在家自测排卵，排卵试纸是最好的方法 。如果最精确的监测排卵，还是到医院进行B超监测 。

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