茶的功效有很多 ， 但是你知道茶要在什么时候喝 ， 茶要怎样喝才能减肥 。下面给你介绍喝茶减肥法 。
茶作为保健饮品在人们的日常生活中的贡献不容小觑 ， 就减肥而言 ， 茶有助于利尿解乏 ， 降脂助消化 。快减肥秘籍 ， 如何颠覆茶叶只能是喝的既定形象 。茶叶可以喝各种美食混搭 ， 茶叶一旦跨界就会变身减肥大腕 ， 超级减肥食谱即刻呈现 。
一、绿茶
绿茶因为不是发酵茶 ， 所以较多的保留了新鲜茶叶的天然成分 ， 其叶绿素的保留量高达50%,维生素也能够很好的保存 。绿茶清香四溢 ， 引人入胜 ， 其天然成分能够有效的防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎、消脂、利尿等 ， 这是所有发酵茶不能够比拟的 。
*跨界和虾混搭
春茶滑虾
原料：冻虾仁250克、绿茶17克、碱面1克、黄酒适量、盐适量、水适量 。
做法：
1、虾仁自然解冻 ， 去除肠线;
2、用少许碱粉兑水 ， 轻轻抓一下虾仁后冲洗干净;
3、加黄酒与盐腌制15分钟 ， 将虾仁沥干水分;
4、取茶叶冲入沸水 ， 静置七八分钟后过滤茶水;
5、热油滑锅 ， 下虾仁爆炒 ， 泛红后喷少许黄酒 ， 加入茶水 ， 快速翻炒调味后起锅 。
点评：绿茶是总所周知的减肥神品 ， 鲜虾的减肥效果也不差 ， 两者结合减肥效果自然不赖 。在这个组合中绿茶的清香正好盖住了虾的腥味儿 ， 两者可谓是绝配 。
二、红茶
红茶的制作工艺繁复 ， 要经过萎凋—揉捻—发酵—烘焙—复焙等程序 。红茶清香虽然不及绿茶 ， 但是其醇厚的口感却是绿茶望尘莫及的 。红茶在减肥方面的功效和绿茶是不相上下的 ， 红茶有暖胃的功效 ， 能够有效的促进血液循环 ， 提高机体的新陈代谢从而到达有效燃烧脂肪快速瘦身的目的 。
*跨界和鸡脯混搭
茶盐鸡脯
原料：红茶、海盐、鸡胸肉 。
做法：
1、茶叶加水煮开后关火焖5分钟过滤出茶水;
2、海盐放入锅内 ， 倒茶水小火炒干;
3、鸡胸肉清洗后剖薄片 ， 撒上茶盐腌10分钟左右;
4、抹干鸡胸肉 ， 放在锡纸上;
5、烤箱预热200度 ， 烤约15分钟 ， 撒上少许红茶叶 ， 再烤3分钟 。
【喝茶减肥法】点评：红茶的醇厚搭配鸡肉的鲜美 ， 一道完美跨界混搭减肥餐新鲜出炉 。鸡肉可以说是肉类中热量、脂肪最低的 ， 但是营养价值却不低哦 。红茶和鸡肉强强联手你还怕你不能瘦吗?

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