产后妈妈在做月子的时候是比较胖的，因为在月子里你吃的比较多，补好身体，生完小孩后，自己的身材变的很不好，该怎么减呢？产后妈妈该如何瘦身呢？下面来介绍产后妈妈饮食减肥法 。
很多新妈妈产后减肥不知道该怎么进行，既担心宝宝的营养又想改变自己的身材，怎么办?下面，39减肥编辑推荐两款产后减肥食谱，低油高纤还有丰胸的功效哦 。
产后减肥食谱一、蔬菜烩豆腐
材料：豆腐、豆芽菜、红萝卜、香菇、青椒、葱末
调味料：盐、胡椒、味精、香油、米酒、淀粉、高汤
做法
1.豆腐切大块入高汤及调味料，以小火炖煮约15分钟 。
2.红萝卜去皮、切丝，用滚水煮至熟软，捞出备用 。
3.另起油锅，入葱末爆香，再入香菇炒香后入红萝卜、豆芽菜、青椒略为拌炒并淋在豆腐上即可 。
功效：营养设计重点为：低油、高纤维 。
产后减肥食谱二、鲜鲤鱼汤
材料：鲤鱼 。调味料： 酒、盐、生姜 。
作法：鲤鱼洗净，去鳃及内脏，滚水川烫 。水烧开，放入鱼、姜及其他调味料，转小火煮15分钟(视鱼大小而订)至鱼熟 。
【产后妈妈饮食减肥法】功效：鲤鱼含丰富蛋白质、铁质、钙质，以及各类维生素 。鲤鱼汤热量低，且可帮助促进乳汁分泌，想喂哺母乳又怕猪脚花生热量过高的产妇，不妨以这道汤品取代 。

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