TIPS：特别时刻需要特别补水
1 。运动后应及时补充水分，尽管我们不是运动员，运动量没那么大，但不管做什么运动，即使是打扫房间，完了之后也都应该喝水，这样不容易累，也不易腰酸背痛；
【减肥前做个水姑娘】2 。在有空调的环境中，尤其需要补充水分，要多喝水来平衡身体所消耗的水量；
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