.hzh {display: none; } 我的腹部减肥缩腹走路法使我原来鼓鼓的小肚子现在变得平平坦坦 ， 朋友说我是“超级减肥成功王” 。您不妨试一试 ， 也许会有意想不到的惊喜呢！缩腹走路法
【缩腹走路减肥法】首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时 ， 肚皮涨起;呼气时 ， 肚皮缩紧 。对于练瑜伽或练发声的人而言 ， 这是一种必要的训练 。它有助于刺激肠胃蠕动 ， 促进体内废物的排出 ， 顺畅气流 ， 增加肺活量 。

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