01
珍贵的东西 ， 都不会很容易得到 ， 容易得到的东西 ， 一定不珍贵 。
物以稀为贵 。
冥想、自我关怀让我学会和自己的身体对话 ， 学会让步、接受不完美的自己 ， 将阻力变成合力 ， 和之和平共存 ， 而不是和阻力对抗 。
当人带着一颗平常心去生活时 ， 生活本身就成了一种修行 。
02
人生需要持续学习 ， 持续练习 ， 持续巩固 ， 持续测试 ， 持续向前 ， 实事求是 ， 脚踏实地 ， 勇敢开始 ， 创造属于自己的价值！
特别是每天都驼着几十斤肥油 ， 想变美 ， 青春有活力的人 ， 减肥吧 ， 不能包医百病 ， 当把多余增加负担的脂肪减掉之后 ， 好多毛病都消失了 。
研究表明：肥胖的人每减掉1斤 ， 关节压力会减轻12—14斤 。
舒舒服服的减个肥 ， 给身体降压减负 。
03
我自己就是一个成功减重 ， 把身上的脂肪减掉之后的受益者 。
原来的我 ， 是人未到肚子肚子先到 ， 未见人脸先显胖肚 。
上公交车时 ， 一上去经常有人给我让座 ， 有些年龄挺大的阿姨 ， 会说一句：挺不容易的 ， 赶快坐下吧 。挺尴尬的 。
这还是一个很小的面子问题 ， 不去想他就没所谓了 。
自己身体的感受才是最难受的 ， 每到夏天的时候连裙子都不敢穿 ， 因为腿太粗了 ， 加上肉多 ， 人稍微动一下 ， 浑身冒虚汗 ， 然后一走起路来 ， 两个大腿就会相互摩擦 ， 把腿皮都磨破了 ， 挺难受的 。
每天走路都觉得又累又辛苦 ， 特别是两个脚的沉重拖着 ， 根本迈不开步 。
体检报告都不敢去看 ， 因为里面该高的不高 ， 不该高的全超标 。
就像生活中调侃的：除了工资不高 ， 啥指标啥都高 。
胖胖的时候 ， 走起路来很难迈开步 ， 驮着这一身肥肉 ， 每次走路都比别人费劲很多 。
【健康励志正能量句子 珍惜健康心语短句】坚持运动 ， 持续的不断的给自己身体充电 ， 把体重减下来以后 ， 以前买的衣服也穿上了 ， 人也显得精神走起路来 ， 脚下都有风 。
现在再去坐公交车是需要给人让位的那种 ， 在电梯上碰到小孩时 ， 人家家长再也不会教孩子说：跟奶奶打招呼 ， 叫奶奶好的这种话 。
为了往后余生幸福 ， 请给身边减负 ， 轻松上阵 。

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